Majoritatea femeilor susțin că o piele frumoasă și sănătoasă este dorința lor cea mai mare. Acesta este, printre altele, motivele pentru care caută, prin mijloace diverse, să mai stopeze un pic semnele trecerii timpului. Cu toate acestea, mai importantă decât lupta cu ridurile ar trebui să fie preocuparea pentru sănătatea pielii. Am ales să îți vorbesc puțin despre experiența mea în acest caz și cum am reușit să am parte de tenul dorit. Nu este nimic complicat, dacă am reușit eu – care sunt genul care renunță ușor, sigur vei putea și tu.
Cosmeticele ajută, dar nu fac minuni
Produsele cosmetice folosite de reprezentantele sexului frumos pentru ca tenul lor să fie impecabil au și ele rolul lor, și nu le neg utilitatea, pentru că o bună perioadă am fost și eu aproape dependentă de ele. Îți spun doar că ele nu fac minuni și, de cele mai multe ori, sunt mult prea scumpe comparativ cu efectele reale pe care le au. O piele cu adevărat frumoasă depinde de mulți alți factori, iar deficitul de acizi grași omega 3 are efect negativ asupra epidermei.
Rutina zilnică de îngrijire
Oricât ai fi de obosită, nu îți neglija rutina zilnică de îngrijire. În această categorie intră, printre altele și demachierea sau curățarea tenului seara. Chiar dacă poate nu este prima oară când auzi asta, ți-o repet și eu, pentru ca tu să nu mai procedezi niciodată altfel. Niciodată să nu te culci până ce nu te-ai demachiat, pentru ca pielea să poată respira pe timpul nopții. Demachierea este chiar mai importantă decât folosirea vreunei creme de noapte cu renume în domeniu, așa că este o etapă peste care nu poți trece cu ușurință. Chiar și în condițiile în care nu te-ai machiat în acea zi, peste demachiere nu poți trece.
Omega 3 și pielea
Acizii grași omega 3 sunt responsabili, printre altele, de un ten luminos și strălucitor. De asemenea, ajută la cicatrizarea rănilor și regenerarea pielii. În afară de suplimentele alimentare care se găsesc pe rafturile magazinelor, aceștia pot fi procurați prin alimentație. Ouăle, carnea roșie, peștele gras, nucile, fasolea, soia, conopida, avocado, dar și multe alte alimente sunt bogate în acizi grași omega 3, așa că nu ezita să le introduci în alimentație, renunțând în același timp la alimentele prăjite, fast-food sau produsele de patiserie. Un mic tip pentru tine: vei vedea că în acest fel ai reușit și să slăbești, ceea ce nu poate fi decât o veste bună, nu?
Luptă împotriva îmbătrânirii premature
Consumând alimente bogate în acizi grași omega 3 ajuți organismul să lupte împotriva îmbătrânirii premature, ridurile se vor ține departe de tine, iar pielea va fi netedă și sănătoasă, chiar dacă ai trecut de pragul celor 40 de ani. Ca să nu mai vorbim de faptul că acești acizi grași aduc și o mulțime de alte beneficii pentru organism, așa că te poți bucura de o sănătate de fier, cu atât de puține eforturi.
Hidratează pielea
Prin consumul de acizi grași omega 3 vei putea observa schimbări în aspectul pielii tale. Este mult mai netedă și mai hidratată, dar și roșeața și sensibilitatea s-au diminuat mult. Sunt de mare ajutor atunci când vine vorba de protejarea pielii împotriva efectelor poluării, iar dacă ai pielea deshidratată și cu aspect solzos, această problemă poate deveni o amintire cu ajutorul acizilor grași omega 3.